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新緑が鮮やかな季節になりました。

山の木々が芽吹き新緑の鮮やかな季節になりました。
木の芽時や五月病など精神的に不安定になるのもこの時期が多いです。
これらの要因として近年深刻化している社会人のストレスの問題。
うつ症状を訴えるビジネスマンが増えているようで、職場のストレスに悩んでいる人も少なくない。
不思議なのは同じ職場で同じプレッシャーを受けているはずなのに、あまりストレスを感じていない人もいる。
この差はどこからでてくるのだろうか。
感受性の強弱でくるらしいのだが、この感受性は遺伝や成長期の環境における経験である程度は決まると考えられていて、今からメンタルを強くすることは厳しいらしい。

ではどのように対応したら良いのか。
週に5日以上拘束されて仕事をしている中でストレスを感じるなというのは無理な話。
受けたストレスをいかに早く発散するかが重要。

短時間でも趣味やスポーツなど自分のための時間を作り、ストレスを抱え込まないこと。
ちなみにずっと寝ていたり、家事に追われたりではストレスは解消できないそうです。
自分のために使う時間を持ちましょう。
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自動機・省力化機械の開発・設計・製造組立の天竜精機

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