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健康診断の結果が配られています。

先日行なわれた定期健康診断の結果が配られています。
昨年より良くなった、悪くなったなど健康を意識する一番の日なのかもしれません。
ある年齢から体力の衰えなどを感じるのですが、老化や病気の大きな原因となるのが活性酸素だと言われています。
活性酸素で体の中が酸化する、ようは錆びてしまうと、体の正常な機能が保てなくなるようです。
その結果、糖や脂肪がたまり、糖尿病やメタボリック症候群を引き起こしやすくなるみたいです。

活性酸素で代表的に挙げられるのがタバコの煙や塩素です。
塩素は消毒の意味もあるため水道水に含まれていますしタバコの煙も身近にあります。
絶対に避けられない状態で仕方ないのですが、体が錆びていくのを抑える方法があります。
それがバランスの取れた食事や適度な運動。
新鮮な栄養が肉や血など肉体を作り、適度な運動で新陳代謝を助ける。

耳慣れていることですが、継続して実行するのが健康な体を保つコツですね。
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自動機・省力化機械の開発・設計・製造組立の天竜精機

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